Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 39.22g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Мандарины, Чай Несладкий, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Чайный. Lunch: Колос Хлеб Чайный, Простоквашино Сметана 15%, Майонез, Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская. Dinner: Лама Хлеб Чайный, ЯНТА Майонез Версаль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|