Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 93.71g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: Кекс 117, Чернослив без Косточек, Кекс 117, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Монастырский. Lunch: Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Натур Буфет Борщ с Мясом. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс117, Ашан Сыр Российский 50%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Перекресток Яблоко Красное, Ашан Кокосовая Стружка, Окей Груша Аббат. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|