Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
66 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 108.85g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре из Персиков, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milausha97's Weight History
|