|
Redelijk nieuw hier!
Vandaag voor 't eerst weer echt gesport sinds een jaar..
Ook met eten vandaag weer gezondere en bewuster keuzes gemaakt voor een gezondere mindset..
Eten wat ik echt lekker vind!
Wel merk ik dat ik gevoelig ben voor koolhydraten, ik ben er niet voor om speciale dieeten te volgen of voedingsmiddelen helemaal weg te laten.. Met 'gewoon' eten afvallen.. Dat is mijn streven (2 jaar geleden ook gelukt, toen werd ik weer zwanger 😅, nu moeten ze er weer af)..
Ik ben er bijna.. Nog 3 kilo te gaan!
Iemand nog tips om minder koolhydraten te eten, icm 2 kleine kinderen? (3 en 1 jaar)..
|
1326 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 60.24g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Thee, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Plus Fijn Volkoren Brood. Lunch: Thee, Twinkelz XXL Hagelslag Puur, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Plus Fijn Volkoren Brood. Dinner: Aldi Rundersaucijzen, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Other: Magere Yoghurt, Lidl Crunchy Biscuit, Pickwick Groene Thee Cranberry, Thee, Mandarijn, Pink Lady Appels, Sinaasappelen, Lidl Banaan. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|