|
Näin alussa kiva nähdä kuinka nopeesti putoaa vaikkakin vain turvotuksesta varmaan tuo paino 😂
Kolmas päivä nyt menossa ja vaikka näin alussa ollaan niin oon ylpee näistä päivistä kun oon saanu liikuttua ja syötyä järkevästi !
Asiaa helpottaa töissä käyminen kun sinne pääsee kivasti pyörällä ja ei tule sitten syötyä ylen paljon kun vain 1-2 12minuutin taukoa päivän aikana :)
vielä pitäisi keksiä jotkut parhaat mahdolliset eväät töihin jotka olisi nopeaa syödä, mutta pitäisi nälkää hyvin 🤔
|
83.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 114.31g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Lunch: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kanakastike, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut. Dinner: Valio Ykkös Viili, Dole Ananaspaloja Mehussa, Abba Tonnikalaa Vedessä. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Ykkös Viili. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Ainaki chiapuuro, rahka (tekisin kummatkin ite ni ei tuu lisättyä sokeria, marjoilla saa makeutta), raejuusto, riisikakut, skyrrit, banaani
29 Apr 19 by member: tialessandra
|
Ainiin ja smoothie. Tekee ite valmiiksi illalla kaappiin ni helppo vaa nappaa mukaan.
29 Apr 19 by member: tialessandra
|
Oi kuulostaa hyvältä kiitos ! 😍
29 Apr 19 by member: erika_karoliina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erika_karoliina's Weight History
|