Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 70.93g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Яблоко Желтое, Зенченко Ряженка, Салат Щетка, Гречка, Конина. Dinner: Творог 5%, Ряженка, Салат Щетка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Финик, Курага, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Желтое, Финик, Зенченко Ряженка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|