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주중에 그나마 식단조절 잘했더니 주말에 마카롱치킨음주 단커피 등등 나쁜음식 많이 먹었는데 줄었다 이번주 중요하니까 식단 잘하기 신난다 월요일❣️
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56.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 166.35g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: 쑥떡, 닭가슴살. Lunch: 하루견과 하루견과 블루베리, 양반 호박죽, 닭가슴살. Dinner: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 쑥떡, 꿀, 닭가슴살, 양반 전복죽. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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