Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 64.83g | Carbs: 81.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский. Lunch: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Dinner: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Клубника, Миндаль, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 19 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|