Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
73 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 59.44g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Помидоры, Султан Макароны, Конина. Dinner: Яблоко Желтое, Омлет с Молоком, Родина Сметана 20%, Петрушка, Корень Сельдерея, Капуста. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Финик, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|