Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 103.77g | Carbs: 208.41g.
Breakfast: Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хайнц Кетчуп Томатный, Запеченная или Жаренная Рыба, из Атлашево Люля-Кебаб, Макароны. Dinner: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Творог 5%. Snacks/Other: Акконд Печенье Версты, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мёд, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, O'Zera Горький Шоколад Ecuador, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|