jelü's Journal, 26 Apr 19

Ahoi, am Montag leider nur etwas über 3000 Schritte, keine Ziele, aber dafür bestimmt 10 Serien geschafft...(1 Tag Zwangsfrei nach 24h Dienst) am Dienstag dank der Überwindung des komischen Hundes 10km gelaufen und damit 23500 Schritte, persönliches Ziel erreicht. Heute werden es auch nicht sehr viele Schritte, da ich wieder 24h Dienst habe, jedoch gehe ich dann ab Morgen ins Wochenende mit anschließend 1 Woche Urlaub. Gutes für mich selbst habe ich diese Woche gesät, da ich den ersten Schritt Richtung einer Kur (Befürwortung des Arztes liegt vor) getätigt habe. Das Wasser trinken ist für mich nicht einfach, habe aber schon neben Kaffee und Tee immerhin an Dienstag 1.75l geschafft...  

Mein Wochenziel hab ich auch erledigt... ich hab mir neue Sportklamotten gekauft  

Für heute hab ich knapp über 10000 👣 + und das gemeinsame Tagesziel  

Dienstag ✅ 5700 Schritte, ✅ gemeinsames Tagesziel, leider kein persönliches Tagesziel  

Mittwoch 5000 Schritte und persönliches Ziel erreicht und gemeinsames Tagesziel.  

Hab mich vor 1 Stunde nach einem ziemlich ätzendem Arbeitstag nochmal aufgerafft und bin mit meiner Tochter etwas spazieren gegangen. Daher Mittwoch ✅ 6700 Schritte, ✅ gemeinsames Tagesziel erreicht, persönliches Tagesziel leider wieder nicht geschafft. Schönen Abend Euch 🙋🏼‍♀️ 

Hey, knapp 7000 Schritte heute, persönliches Ziel erreicht, Wasser auch geschafft und ich finde ich habe mir heute auch etwas Gutes getan, indem ich heute morgen etwas Zeit für mein Hobby hatte und danach mit meinen Kindern rad fahren war!  

Wo ist eigentlich der / die neue??? 🤔 

Dienstag 16.000 Schritte und trinken geschafft, Mittwoch nur 7000 Schritte, dafür aber das Wochenziel erreicht und gemalt! Danke für diesen schönen Impuls, Jelü! 😘 

Guten Morgen, noch knappe 2 Stunden bis ins Wochenende, Mittwoch immerhin 6000 Schritte, keine Ziele 

So, Mo und Di je über 10000 und mein Ziel erreicht. Mi dann nur 8000 Das wochenziel hab ich nur zwei mal gemacht 🙉  

Donnerstag... 16000👣 + persönliches- und gemeinsames Tagesziel  

Donnerstag 10000 Schritte und Ziel erreicht, sowohl das persönliche als auch unser gemeinsames.  

Donnerstag nur knapp über 5000 Schritte, Trinken geschafft. Ab ins Bett! 😴 

Gewicht für diese Woche 70,4 🤷‍♀️  

Gestern 11000 Schritte gemacht, Wasser getrunken und persönliches Ziel erreicht. Gewicht heute morgen 67,5... 

Heute 71,3kg. Irgendwie habe ich im Moment starke Schwankungen...  

Do 12000 Schritte und das tagesziel erreicht Mein Gewicht schwankt leider sehr viel. Heute hatte ich 105,8 

Gewicht 73,5 Kilo. So komme ich doch noch mit einem Defizit raus. Ich glaube, es sind -300 g. Aber momentan finde ich es wirklich schwierig. Aber wie viele auch schon an anderer Stelle festgestellt haben, gäbe es diese Gruppe und die community nicht, hätte ich die Zügel schon längst wieder komplett locker gelassen und das ganze abnehmen Thema beendet. 

Da gebe ich Dir recht! Mir hilft es auch so sehr hier bei Euch zu sein. Ich habe zwar kaum noch Zeit hier viel zu lesen und zu schreiben, aber Ihr Alle zieht mich mit in die richtige Richtung. Danke, es ist schön, dass es Euch gibt 🌸💕 Donnerstag ✅ 7100 Schritte, ✅ gemeinsames Tagesziel erreicht, ✅ persönliches Tagesziel erreicht. Gewicht Freitag früh 76,5 kg Habt einen schönen Tag ☀️🍀🌷🙋🏼‍♀️