|
Самая адская штука для убийства мотивации и самооценки - это резкое увеличение нагрузки, поедание творога несколько дней подряд и день до кд. Ах да, ещё и примерки летних вещей)
Если вечные отёки и мешки под глазами, то, как думаете, творог лучше исключить? частично хотя бы( сейчас редко начала его кушать, всё норм, но вот летние вещи решила перемерить именно сегодня((
Буду очень благодарна, если напишите про подобную ситуацию❣️
|
1538 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 80.49g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Апельсин, Сыр Фета, Вафли, Банан, Творог 9%, Молоко, Изюм. Lunch: Сушки, Изюм, Сыр Фета, Колбаса Краковская, Творожная Запеканка, Творог 5%. Dinner: Творожная Запеканка, Колбаса Краковская, Сыр Фета. Snacks/Other: АВК Конфета, Жареная Картошка, Сахар, Сыр Фета, Творог 9%. more...
|
|