Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 89.48g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Семечки Крупные Обжаренные, Сахар, Роскар Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олейна Подсолнечное Масло, Славянка Золотой Степ (19г), Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Алексеевский Кызыл Эремсек, Гречка Отварная, Сосиска. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Ирис, Избенка Сыр Адыгейский, Столичный Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 42 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas_1315's Weight History
|