Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 75.51g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: Ашан Редис, Вареное Яйцо, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Кефир 1%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Яблоко, Редис, Капуста, Вареное Яйцо, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Маасдам, Капуста, Изюм, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|