|
213 kalorilik chia pudingi (Spor sonrası ) 🤗
|
1096 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 54.88g | Carbs: 108.80g.
Breakfast: Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Chia Puding, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
 Comments
2 kaşık chia tohumu
1 bardak süt
Tatlandırmak için yarım tatlı kaşığı bal yada pekmez (ben pekmezi tercih ettim.)
Malzemeleri bir kapta karıştırıp buzdolabına koyun 2 saatte bir de karıştırmaya özen gösterin ertesi gün jöle kıvamını alıyor. Tadı da gayet güzel ve protein oranı yüksek 🤗 Afiyet olsun şimdiden
24 Apr 19 by member: eminedrsn8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eminedrsn8's Weight History
|