Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
68 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 144.17g | Carbs: 234.33g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Buff Bake Протеиновый Арахисовый Спред, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Gustus Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Dinner: Курага, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Lenny&Larry's Протеиновое Печенье, Голден Яблоко. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, фиткервс - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_74's Weight History
|