Gesagt, getan... 🤤
Das war mein Abendessen für heute: Schokokuchen mit Kirscheis. Und alles ohne Zucker, Mehl und kalorienarm... Diät machen und gesund schlemmen kann so toll sein, wenn man weiß wie 😊
Der Schokokuchen hat 253kcal. Das Kirscheis 135kcal.
Insgesamt hatte mein Abendessen (ohne Erdbeeren) unschlagbare 388kcal 💪
Ich bin jetzt satt und glücklich 😍
Rezept - für Interessierte:
Schokokuchen:- 1 Eiklar
- 30g Haferflocken
- 50g Magerquark
- 10g Backkakao
- 15g Eiweißpulver (Schoko)
- 1 TL Backpulver
- 50ml Wasser
- n.B. Süße (FlavDrops, Erythrit, Xylit oder Stevia)
Alle Zutaten in einer großen Tasse miteinander verrühren und für 5 Minuten bei 1000 Watt in die Mikrowelle.
Alternativ für 25-30 Minuten bei 180 Grad im Backofen ausbacken. (Auf ein backfestes Glas achten!)
Kirscheis:- 60g Magerquark
- 75g Sauerkirschen (gefroren)
- 15g Eiweißpulver (Vanille)
- n.B. Süße (FlavDrops, Erythrit, Xylit oder Stevia)
Alles miteinander pürieren - fertig!