Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 95.31g | Prot: 116.50g | Carbs: 291.78g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Макдоналдс Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 20%, Крупно Ржаные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|