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Ich hatte gestern Abend noch so viel Hunger, dass ich zu viel Gemüse gegessen habe. Dafür sollte ich heute wohl mehr Cardio machen
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77.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1307 kcal
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Fat: 29.04g | Prot: 166.69g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: Kokosmilch, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Lunch: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Knoblauch, Tomaten. Dinner: Kokosöl, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Other: Honig, Edeka Bio Apfelessig, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. more...
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2651 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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