Heel herkenbaar zelf heb ik dat ook zit nu weer op mijn startgewicht plus 1 kg gaat verkeerd zo ga voor de Zoveelste x beginnen geen excuus meer laat hun hun extras lekker nemen neem zelf dan een appel of een cracker met smeerkaas om het idee veel en veel water of zo een bouillon sterkte !!!
23 Apr 19 by member: xxxxxxxxxxj
|
Proberen vader en zoon op jou lijn te krijgen, en er zijn een hele hoop eetdingetjes die gezond en lekker zijn.
Koek en chips?
Wortel en komkommer of andere groenten.
Succes
23 Apr 19 by member: john1949hotmail
|
Ja probeer het bespreekbaar te maken. Geef aan dat je er moeite mee hebt. Voor hun ook gezonder om niet elke dag chips/koek te eten. Kijken waar jullie dan samen op uit kunnen komen. Misschien kunnen ze iets snacken wat jij minder lekker vind, of bewaar wat calorien dat je nog wel iets mag eten. Maar dan een klein beetje. Als de rest vd dag gezond is, kan dat ook gewoon.
23 Apr 19 by member: Nikinski
|
Zelfde probleem, mijn man heeft flink overgewicht, maar wil hier niets aan doen. Om 17.30/18.00 uur eten we warm en om 21.00 uur gaat hij verder met snoepen of eet een half pak crackers met beleg.
Ik neem dan paprika en/of worteltjes, steun heb ik niet van man en kinderen.
23 Apr 19 by member: smr47
|
Je kan niet meer bewegen dan je vork kan scheppen, eten is echt het aller belangrijkst. Lastige situatie! Misschien stiekem steeds iets later eten zodat het snoepen minder interessant wordt?
23 Apr 19 by member: jj.vdhoef
|
Minder ongezonde snacks kopen? Olijven, komkommertjes met een beetje tonijnsalade, gekookt eitje, klein handje noten? Ik merk zelf dat wanneer ik even een paar dagen toegevoegde suikers skip, de trek erin ook verdwijnt.
23 Apr 19 by member: Ilonahendriks
|
2 kilo per maand moet kunnen, dus ja, het is te doen. Je moet er alleen zelf wel 100% achter staan en jezelf geen excuses meer toestaan. Dat klinkt 1000 maal makkelijker dan het is, maar er zijn hier zoveel mens en die het ook gedaan hebben of aan het doen zijn, dus waarom zou jij het niet kunnen ? Als je (net als ik was) een echte snoeper en snaaier bent is 'no tolerance' zeker de eerste maanden belangrijk. Dus: geen enkel koekje/chipsje/snoepje meer in je mond stoppen. Weglopen als anderen wel gaan snoepen, of op je handen gaan zitten tot het op is. Zwaar afzien maar het gaat wennen en je voelt je trots als je het moment hebt uitgezeten en niet hebt toegegeven . Dus: kom op! Ga ervoor !
23 Apr 19 by member: mo.mo3
|
Wat mo.mo zegt klopt. De eerste tijd moet je afkicken, dat is t lastigste. En hier zijn er ook zat die zo begonnen zijn. En stel je eens voor hoe trots en blij jij bent als je afgevallen bent. Ik dacht in t begin steeds als mijn man nootjes nam, en ik niet....zó ...weer een pondje eraf , dat helpt écht 👍succes.
23 Apr 19 by member: annemiek rembil
|