Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 69.84g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Dinner: Милка Шоколад с Орео, Сметана, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Twix Mini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|