|
Перекус на 300 ккал😻 ✔️3 хлебца с домашним «а-ля» адыгейским сыром и авокадо ✔️20гр арахиса А вы когда-нибудь готовили сыр🧀 дома? Для меня это открытие🌟
|
1607 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 84.17g | Carbs: 205.42g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Голубика. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Шампиньоны, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индейка Тушеная, Кинто Соус Сацебели Домашний . Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут, Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
|
 Comments
21 Apr 19 by member: marishaerma
|
А как вы готовите сыр? Подскажите, плиз
21 Apr 19 by member: Manushka88.88
|
21 Apr 19 by member: als_kam
|
Marishaerma, если весы меня не обманывают, то да, 20гр
21 Apr 19 by member: krasotka_ksu
|
Для сыра понадобится:
2 литра молока 3,2%
Пол-литра кефира 1%
Специи/зелень по вкусу
✔️Выливаем молоко в кастрюлю и доводим до 70-75 градусов (молоко не должно закипеть)
✔️После этого вливаем кефир и мешаем
✔️Как отделилась сыворотка сливаем на марлечку и хорошо отжимаем
✔️После этого можно добавить зелень, соль и т.д.
✔️Туго завязывает и оставляем в холодильнике на 2-3 часа
Рецепт взяла у девушки в inst (профиль wuloy_pp)
21 Apr 19 by member: krasotka_ksu
|
Тут 200 грамм арахиса. Это да. Ну никак не 20. И без весов видно же😉
22 Apr 19 by member: tan-bars
|
20 гр.арахиса-это буквально несколько штучек. в районе 10-20 таких половинок. а тут горка))) гр.100-150 не меньше
22 Apr 19 by member: yurievnaanna
|
22 Apr 19 by member: Manushka88.88
|
Тут точно не 20 грамм арахиса, и никак не 300 ккал)) не обманывайте себя, себе же только хуже делаете🙈
22 Apr 19 by member: twixxxvik
|
Арахис тяжелый .. какие 20 грамм) вы что?)) ну весы они на то и весы) положишь на них продукт, они вам вес покажут)) по виду тут арахиса минимум 70 гр
22 Apr 19 by member: marishaerma
|
Да, арахиса тут на несколько порций. Поэтому каллорий тут тоже на несколько порций.
22 Apr 19 by member: AndyBubu
|
Тоже обратила внимание на порцию арахиса,сама его обожаю и съедаю за раз по 80 грамм,тут явно не 20,в этом я разбираюсь)))
22 Apr 19 by member: kviklya-lya
|
Спасибо всем, кто обратил внимание на порцию арахиса!
Заменила батарейку в весах, надеюсь, проблема заключалась в этом.
22 Apr 19 by member: krasotka_ksu
|
как думаете можно хлебец перед сном за час до сна?
22 Apr 19 by member: dariapetrova1
|
dariapetrova1, я не специалист, но не думаю, что углеводы перед сном - это хорошо)
22 Apr 19 by member: krasotka_ksu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krasotka_ksu's Weight History
|