Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 62.29g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Кофе, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Яйцо. Lunch: Нут (Вареный), Каша Пшенная на Воде, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Курага, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|