|
Отвесило. Вчера была в зале. Силовая на руки. Попробовала батончики бомбар... Ужасно сладко, лично по мне. Я думала 10 шт на месяц, но теперь думаю, что минимум на 3 хватит. А вот печень ка понравилась. Не сладкая, 100 ккал. Так же забрала протеин в озоне. С понедельника начну принимать вместо ужина. 3 недели до моря. Цели к морю-75кг.. То есть по 1 кг в неделю уходить должно.
|
78.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 106.64g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Агуша Молоко 3.2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Щавелевый Суп. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Вино Сухое, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Дорадо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|