Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2945 kcal
|
Fat: 159.27g | Prot: 76.42g | Carbs: 314.45g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Чай, Сахар, Творог 9%, Сметана, Белый Хлеб, Паштет Лососевый Подкопченный. Lunch: Печень Трески, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сметана , Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Gold Corn Flakes, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Нутелла Нутелла с Палочками. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GreenRat's Weight History
|