Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 122.22g | Carbs: 210.35g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Село Зеленое Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Lunch: Правильные Сладости Зефир Яблочный, Гречка, Приосколье Куриные Сердечки. Dinner: Конфета, Каждый День Курага, Авокадо Авокадо, Желтоперый Тунец, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Пицца с Грибами. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|