Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 90.81g | Prot: 144.59g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыробогатов Гауда, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Изюм. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Сметана, Сырники, Вода, Гречка Отварная, Карусель Борщ Украинский. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Запеченный Картофель, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Хлебец. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 5%, Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Яблоко, Семушка Курага Сушеная, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|