tatyanaaaaaaaaaaaaa's Journal, 18 Apr 19

Ну , Сегодня был " праздник желудка" . Ела все , даже не считала . А вписывать то надо . Примерно день вышел на 2500 ккал . Несмотря на то, что я на повышении ккал , осталось мне по 1100 ккал до конца недели..

---

2591 kcal

Fat: 105.29g | Prot: 74.61g | Carbs: 327.58g.   Breakfast: Крошки-Рыбешки, Кофе с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Be Fresh Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Хлеб, Котлета Домашняя. Snacks/Other: SPAR Торт Санчо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта, Крошки-Рыбешки. more...

1637 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 4 minutes, Studying - 1 hour and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...