Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 80.50g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Здраво Галети Прості Справжні, Славия Крем-Сыр, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Киевхлеб Лаваш Армянский. Lunch: Финик, Котлеты из Рыбного Фарша, Гречка Отварная, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Сыр Фета, Салат Айсберг. Dinner: Куриные Крылышки на Мангале, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, M&M's Драже, Салекс Вафли Голландские Карамельные, Яготинский Молоко 2,6%, Куски Ананаса (Подслащенные, Замороженные), Яготинский Творог 5%. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|