29 | 1,73 | zwischen 1200 und 1400 😊
17 Apr 19 by member: Christina13190
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37/1,73 und bin immer bei 1500 😊
17 Apr 19 by member: mrsredcherry
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49/1,79/1600kcal. Weniger wird für mich schwierig, da hab ich nur noch Hunger und dann bin ich ganz mies gelaunt. Mit 1600kcal funktioniert das Abnehmen langsam aber stetig. Heisst immer wieder rauf, aber dafür auch immer mehr wieder runter. ☺
17 Apr 19 by member: buchfee
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Größe: 1,74 m / Alter: 32 Jahre / Gewicht: 62,5 Kg / Kalorienaufnahme: ca. 2000 kcal Deine Frage ❓ ist übrigens total berechtigt und passt hier bestens rein! 😃 🍀
17 Apr 19 by member: Everlost
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43/164cm und esse durchschnittlich 1200 bis 1400 kcal..ist echt hart 🙄aber große Erfolge seh ich trotzdem nicht 🤷♀️
17 Apr 19 by member: dorle757
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37/1,72 und bin wieder drauf auf 1500 kcal... bleibe aber immer drunter
17 Apr 19 by member: dornfelder09
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1,80 m/27j./107kg esse durchschnittlich 1500-1700 kcal oder versuche es zumindest. Auf jeden Fall versuche ich über 1200kcal zu bleiben, damit mein Stoffwechsel nicht absackt
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich empfehle dir auch keine radikal Diät. Da hast du größere Chancen auf den Jojo Effekt. Ändere deine Ernährung, dass hilft auf längere Sicht viel besser. Denn bei 500 kcal pro Tag über 90 Tage sinkt dein Stoffwechsel extrem ab, da dein Körper denkt, dass du keine Nahrung findest...
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Ich esse seit fast einem Monat keinen Zucker mehr und da habe ich schon 4 Kilos verloren. Intervallfasten mache ich auch, obwohl mir das schwerfällt, da ich Schichtdienst habe.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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48 Jahre/ 1,51 m/ und 1200-1400 Kalorien. Komme damit super aus, wenn ich die richtigen Sachen esse. Die HCG Diät hab ich mir mal angehört auf einer Infoveranstaltung und die ist echt sehr rapide. Alle Kolleginnen und Kollegen, die es gemacht haben, haben anschließend wieder zugenommen oder sehen echt krank und elend aus. Richtig abgemagert, eingefallen, die Haut bildet sich nicht so schnell zurück auch anschließend nicht mehr, graue Gesichtsfarbe etc. Was deutlich abnimmt ist das Geld im Portemonnai, weil die Zusatzmittelchen so viel kosten. Wie du gesagt hast, man hat sich die Pfunde über eine lange Zeit angefuttert, also auch über eine lange Zeit wieder abnehmen. Richtige Einstellung von dir 😁
18 Apr 19 by member: Pinguin1512
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43 Jahre/1,65m/1.000 kcal. Gelegentliche Refeed-Days, um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, zwischendurch auch mal 1.200 kcal, wenn mir danach is(s)t 😉
18 Apr 19 by member: sleepingbeauty75
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Ich hätte davon schon Abstand genommen, nachdem die Versprechungen zu groß waren, abnehmen nur an den Problemzonen, bessere Haut und Glücksgefühle. Das hört sich nach Wundermitteln an und denen vertraue ich nicht.
18 Apr 19 by member: ditadoesthehula
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Für mich käme das eh nie in Frage. Wie gesagt wird meine Laune so unterirdisch dass ich nicht selbst nicht mehr leiden kann und: die schnelle Abnahme ist das eine - es später halten können das andere.
18 Apr 19 by member: Siboel
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