Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
71 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 111.43g | Carbs: 206.51g.
Breakfast: Манго, Куриное Филе, Банан, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яичный Белок. Lunch: Food Revolution Хлебцы Льняные Кабачок, Красная Фасоль, Яичный Желток, Печень Трески, Помидоры, ВкусВилл Булгур . Dinner: Kupiec Маца Традиционная, Помидоры, Свеклы, Мистраль Киноа , Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. Snacks/Other: Aptonia Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|