tatyanaaaaaaaaaaaaa's Journal, 17 Apr 19

В этот год я вошла с новым весом , гораздо бОльшим , чем старый , сейчас все параметры стоят более менее , я поднимаю калораж

---

1411 kcal

Fat: 73.55g | Prot: 59.34g | Carbs: 122.69g.   Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Яблоко, Авида Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. more...

1634 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 22 minutes, Studying - 3 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...