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1493 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 59.55g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Miele di Acacia, Tè Verde, Acqua. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sal Seafood Salmone Scozzese Affumicato, Sale Marino, Zucchine, Pedon Farro Perlato, Pompadour Tisana alla Malva, Acqua. Dinner: Mandorle, Mela, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale Marino, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Gamberi, Patate, Orogel Punte di Asparagi, Acqua. Snacks/Other: Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Più Integrali con Crema Gianduia Nero, Pompadour Tisana Drenante. more...
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2374 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes. more...
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