|
Akşam yemeği 480 kalori.
|
1090 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 79.21g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Çilek, Salatalık (Kabuklu), Milka Beyaz Çikolata, Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|