|
Все очень плохо. Зажеры после дефицита, поправляюсь, здоровье не в норме. Такая глупая ошибка - 1000 ккал в день.
Сейчас буду на пп поднимать на 1300.
Лишь бы не набрать. Я все смогу! Нет всему вредному и перееданиям!
|
1281 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 51.98g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Кофе Латте, Омлет с Сыром, 28 Seeds Пюре Чиа Суперфуд "Черника-Клюква", Яблоко. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Увелка Гречка в Пакетиках, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью. Dinner: Billa Котлеты Филейные из Индейки. Snacks/Other: Дикси Мандарины, ВкусВилл Зефир Ванильный. more...
|
|