Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 58.41g | Carbs: 164.75g.
Lunch: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, オリーブオイル, ニンジン, 雪印乳業 さけるチーズ, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 日糧製パン バゲット. Dinner: ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, アボカド, レタス, 厚い生地のチーズピザ, もやし, もやし, しめじ, 卵, 玉ねぎ, 人参, ヤマサ 四川麻辣風鍋つゆ. Snacks/Other: 明治 デザートプラス 脂肪ゼロ more モア ブルーベリー. more...
|
|
1296 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|