Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 123.02g | Carbs: 289.93g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Dinner: Зубатка, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Печеная, Треска Отварная. Snacks/Other: Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|