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Erster Tag...
Ein frustrierender Beginn. Ich nehme immer mehr zu und habe Ernährung und Sport überhaupt nicht mehr im Griff. Heute ziehe ich die Notbremse. 🙈
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118 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 132.16g | Carbs: 211.65g.
Breakfast: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), REWE Blattspinat, Lidl Beerenmix, Seeberger Studentenfutter, Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Haferflocken. Lunch: Gekochtes Ei, Brokkoli, Lachsfilet. Dinner: Ei, Grüne Oliven, Radieschen, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Aldi Paprika, Diyar Bulgursalat. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lidl Beerenmix, Rote Paprika, Kirschtomaten. more...
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