SumIra1807's Journal, 14 Apr 19

а может не надо 😔 

Нюанс любой диеты: как только с неё слазишь, возвращается в два раза больше жира. 

Не начинайте. Найдите себе диетолога, и будете легко худеть. Могу подсказать.  

ой тут уже были случаи с диетологами, если решитесь к нему идти, идите как минимум к врачу, а лучше проверенного доктора. 

планирую поход к эндокринологу... сдам гормоны. но рот закрыть тоже надо.... 

да, гормоны это вот самое первое что надо сдать👍 а еще посчитайте свой кбжу ежедневный, когда вы просто едите и надеетесь, и так пару дней. Многие заблуждаются, что надо закрыть рот и сесть на жёсткую что бы похудеть. Это не так😉 Просто надо понять причины своего лишнего веса, если это переедание, то надо медленно опускать калораж, что бы не было стресса, ну и заодно нащупать поддержку, от которой потом плясать. А не есть на 3000, а сразу резко на 1000 переходить. 

Ок, сядете на диету. Похудеете. /правда, избавитесь скорее от мышц, а не жира, но да ладно/. А потом что? Тот же рацион, что был до диет. И, к сожалению, тот же избыточный вес. Не мучайте себя, не гробьте свой организм и обменку, питайтесь правильно и изредка позволяйте себе сладкое или фастфуд, если уж силы воли вовсе нет. Сделайте свое питание стилем жизни. Зачем Вам диеты? 

Я сидела на этой диете-результат -4400 )))Но мне было сложно именно выдержать овощной день и фруктовый...В первый рыбный ушло сразу 1600-я понимаю что это реально вода(Но состояние здоровья иногда было не очень☹️Очень хотелось пить,слабость чувствовала и недомогание (Но результат был!👌Ради эксперимента можно,а вообще затея «не очень»-лучше на ПП))) 

ешьте нормально на свою норму и больше активности, все. наберете после диеты ещё больше 

lizanovit подскажите диетолога? 

а мне 6 лепестков очень нравится ,🍒часто ее практикую, потому что всегда есть результат 

разве это результат, если постоянно ее практиковать🙄 результат это когда у вас стабильный вес без всяких диет. Остальное это хождение по граблям 😏 

bamblond я согласна с вами!🖒результат тогда,когда медленно сбрасываешь кг и вес не возвращается а держится стабильно! Я с 90 кг садилась на диеты....и итог!? набрала до 150,а сейчас по совету девчонок ,питаюсь нормально,всего в меру и всё уходит и главное сантиметры.Куртку которую я не могла застегнуть,вчера одела преспокойненько😄Спасибо девочкам которые много веса потеряли,спасибо за подсказки. 

«6 лепестков» (название прям женственное такое, типа посидишь и будешь хрупкой как ромашка, ага)) Принцип этой диеты заключается не в том, что каждый день можно кушать только один продукт, а в банальном дефиците)) Не более 0,5 кг мяса в день, не более 1,5 кг фруктов/овощей в день, не более 100 грамм круп в день) Если вооружиться калькулятором, то достаточно легко подсчитать, что калорийность ежедневного рациона не превышает 1000 кКал) Здесь достаточно людей, которые практиковали похудение на 1000 кКал) И я тоже отношусь к их числу) Сбросить-то Вы сбросите, ведь Вы съедать будете меньше чем требуется организму для нормального функционирования) А есть ли в этом толк, если потом Вам будет достаточно подышать над кусочком тортика и увидеть +5 на весах) 

tanamoskovka7, У вас все получится в этот раз, вы же теперь знаете как это делается правильно 😉👍 удачи вам 😊 

0972864779 Виктория, диетолог.  

Виктория,а ваша консультация бесплатна?