|
1 bardak yarım sağlı sütle 2 yk yulaf pişirdim. 3 kuru kayısı doğrayıp karıştırdım. Biraz şekersiz fıstık ezmesi koydum. Üzerine keten tohumu chia tohumu ve çilek Öğle yemeğim 380 kalori
|
1106 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 58.16g | Carbs: 114.30g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan. Lunch: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Domatesler, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kereviz, Zeytinyağlı Pırasa. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|