Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
102 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 218.78g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Дивеево Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Уксус, Морковь, Шампиньоны, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка. Dinner: Добрый Сок Томатный, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours, Apple Health - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|