.Memyselfandi's Journal, 12 Apr 19

kenne ich! ich hampel momentan auch wieder herum. Ich fühle mit dir. Das ist echt wie 'ne Droge 😳  

Du sagst es: junkie  

Man wird sofort rückfällig!  

Schrecklich ich hoffe ich bin irgendwann stärker .Kann mir ein Leben ganz ohne nicht vorstellen .Blöd is das 

Jamecht Julie ich denk ach das geht das schaffe ich und dann geht die ganze sch...von vorn los.Ich bewundere Menschen die das können .100 gr schokolade Heute und ne Apfeltasche🤦🤦🤦🤦🤦 

Echt nicht mecht..... 

Ich bin so wütend auf mich sowas blödes.Ich versau mir immer meine Erfolge als hätte ich Angst weniger zu wiegen  

Verurteile dich nicht! Es geht vielen so! Ich versuche mich anders zu motivieren. Hab ich es geschafft darf ich mir auch mal was gönnen..... Ein paar neue Schuhe oder so 

Du bist lieb Dankeschön🌼 

Du packst das bestimmt 🙋🏻‍♀️ 

Passiert mir auch immer ☹️ 

Du darfst dir keine Verbote auferlegen, dann passiert sowas nicht. Portion Control ist das Zauberwort. Ich integriere meinen Süßkram mit in meinen Essensplan und habe seitdem keine Probleme mehr mit dem bösen Zucker 🙂 Ich war früher richtig schlimm unkontrolliert bei Süßkram, das ist jetzt vorbei  

Portion Control werde ich mir merken .Danke euch allen 💕Gute Nacht. 

Lass dich nicht entmutigen! 😃 Du schaffst das! 😃 🍀  

☺️🌜schlaft gut 

Ich esse zartbiter Schoki,das stillt das Hunger auf süßes,4 Stückchen schoki sind es ca.136kcl,probieren sie es mal damit bei mir hilft es zum Glück  

Mir ging es leider genauso mit Schokolade und süßen Backwaren. Ich bin eine absolute Naschkatze deren größtes Problem eben genau dasselbe war. Du bist nicht alleine 😊 Was mir geholfen hat diese großen Ausrutscher zu vermeiden ist ein süßes Frühstück am Morgen mit Joghurt, Obst, Haferflocken oder anderem Müsli. Ich habe auch Jahre gebraucht um nach 2-3 Pralinen aufzuhören statt eine ganze Pralinenschachtel zu essen. Versuch dich abzulenken, wenn du merkst, dass der Drang nach Süßem stärker wird und gönn dir zwischendurch immer mal was kleines. Es dauert seine Zeit, aber es ist nicht unmöglich das in den Griff zu bekommen ☺👍🏼 

Danke für die lieben Tip und Worte .Ich Versuche es 💕 

Hallo, ich bin schon zwei Wochen "clean". Keinen Zucker, keine Kohlenhydrate. Mir hilft auch Obst sehr. Ich weiß, zuviel ist auch nicht gut, aber ein Obstsalat mit Nüssen zum Frühstück und immer was obstiges als Nachspeise (und wenns nur ein paar Heidelbeeren oder Erdbeeren in Manselmilch geschnibbelt und mit etwas Erythrit übersprenkelt ist- schon ist mein kleiner "Nachspeisenhunger" weg. Was mir noch geholfen hat ist das Buch „Alles beginnt mit dem Essen". Die schreiben da so überzeugend und man wird so motiviert wenigstens für 1Monat durchzuhalten ohne Schummeln, dass ich nicht einmal geschummelt habe in den 14 Tagen!! 

Cool danke für den Tip und Respekt vor deiner tollen Leistung!!!!