Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 88.00g | Carbs: 91.68g.
Breakfast: Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Зеленый Чай, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Лимон, Хлебец. Lunch: Кофе, Творог 5%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Евразия Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Кофе, Творог 5%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Хлебец, Морковь, Зеленый Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|