Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
72 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 82.69g | Carbs: 231.61g.
Breakfast: St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Виноград Сушёный, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Манго, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук-Шалот, Морковь, Шампиньоны, Гречка Отварная, Овощное рагу. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебзавод 28 8 Злаков, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Льняное Масло, Свеклы, Кольраби, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|