|
🥘 ужин Итог за день: Б 108 Ж 46 У 155 ККАЛ 1313. Маловато, недобрала по жирам. А так почти идеально 😀
|
1313 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 108.40g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная Рассыпчатая Мой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Масло Подсолнечное Мой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное Мой, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Йогурт Домашний, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. more...
|
|
 Comments
С Б - норм, с Ж - правда маловато, но и У - я б уменьшила чуток. Всё зависит от вашего веса сейчас.
09 Apr 19 by member: Natalie_erm
|
Сейчас 70... уменьшу У общий калораж уменьшится, хотя может за счёт жиров добавится.
10 Apr 19 by member: kitsunia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitsunia's Weight History
|