Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 110.39g | Carbs: 231.95g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кунжутное Масло, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Ашан Персик Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|