Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 130.71g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Говядиной и Овощами, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Dinner: Помидоры, Рыба на Пару, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|