|
Щас ещё протеинчика выпью для равновесия👌🏻
|
1001 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 91.75g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Чернослив, Гречка Отварная. Second Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Elevenses: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Шпинатом , Киноа 70Гр Шампиньоны 250Гр. Afternoon Tea: Орех Пекан, Протеиновое Печенье Арахис. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Морским Коктейлем. Supper: Premium Whey. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Housework - 2 hours, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|