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Halbmarathon verletzungsfrei unter 1:43h beendet. Unglaublich schöner Tag! Anschließend leckeres Essen und Biertrinken am Hackeschen Markt... Berlin ist halt immer ein Läufchen wert...
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84.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3561 kcal
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Fat: 145.12g | Prot: 141.20g | Carbs: 413.15g.
Breakfast: Aldi Bio Obst-Riegel mit Banane-Maracuja, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, San Fabio Alla Calabrese, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, Avocado, Penny Markt Tortelloni Fleisch. Dinner: Géramont Cremig Leicht, Aldi Schinkenmettwurst, Dulano Gourmet Fleischwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Cucina Cantuccini, Gletscherkrone Obstriegel Apfel. more...
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3244 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Sitting - 16 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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