Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 107.03g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Сметана , Творог 5%, Мёд, Гарнец Овсяная Мука , Замороженная Клубника, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Долина Легенд Биойогурт 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Куриное Филе в Сметане, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Банан, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. more...
|
|
523 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|